von Thomas | Dez. 2, 2025 | Glossar
Was ist Wahrnehmung? Wahrnehmung ist die Art und Weise, wie dein Inneres die Welt interpretiert.Sie verbindet äußere Sinneseindrücke mit inneren Prozessen wie: Gedanken, Gefühlen, Erinnerungen, Bewertungen, körperlichen Empfindungen und inneren Bildern. Dadurch...
von Thomas | Dez. 2, 2025 | Glossar
Was ist Aufmerksamkeit? Aufmerksamkeit ist eine Art innerer Filter. Aus unzähligen Eindrücken, Gedanken und Impulsen wählt siedie wenigen aus, die du gerade bewusst wahrnimmst. Sie ist eng verbunden mit: Gedanken, Gefühlen, inneren Bildern, Bewertungen, Erinnerungen...
von Thomas | Dez. 1, 2025 | Glossar
Was ist Emotionsregulation? Emotionsregulation umfasst alle inneren Prozesse, mit denen du deine emotionale Reaktion auf Situationen, Gedanken oder Erinnerungen wahrnimmst, verstehst und beeinflusst. Sie hilft dir unter anderem dabei: Gefühle bewusst wahrzunehmen,...
von Thomas | Nov. 28, 2025 | Glossar
Was ist Selbstregulation? Selbstregulation beschreibt den natürlichen Prozess, mit dem du: Gedanken erkennst und veränderst Gefühle ordnest körperliche Anspannung beruhigst automatische Muster unterbrichst innere Überforderung reduzierst dich wieder auf dich selbst...
von Thomas | Nov. 27, 2025 | Glossar
Was genau ist der Vagusnerv? Der Vagusnerv ist der längste Nerv des Parasympathikus, also des Teils des Nervensystems, der für Erholung und Regeneration zuständig ist. Von seinem Ursprung im Gehirn zieht er über den Hals und Brustkorb bis tief in den Bauchraum und...
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