von Thomas | Dez. 3, 2025 | Glossar
Was bedeutet Interpretation im FeelUp-Kontext? Interpretation beschreibt die Bedeutung, die dein inneres System einer Situation gibt. Sie ist der Schritt zwischen dem, was tatsächlich passiert, und dem, was es in dir auslöst. Jede Interpretation entsteht aus deiner...
von Thomas | Dez. 2, 2025 | Glossar
Was ist Wahrnehmung? Wahrnehmung ist die Art und Weise, wie dein Inneres die Welt interpretiert.Sie verbindet äußere Sinneseindrücke mit inneren Prozessen wie: Gedanken, Gefühlen, Erinnerungen, Bewertungen, körperlichen Empfindungen und inneren Bildern. Dadurch...
von Thomas | Dez. 2, 2025 | Glossar
Was ist Aufmerksamkeit? Aufmerksamkeit ist eine Art innerer Filter. Aus unzähligen Eindrücken, Gedanken und Impulsen wählt siedie wenigen aus, die du gerade bewusst wahrnimmst. Sie ist eng verbunden mit: Gedanken, Gefühlen, inneren Bildern, Bewertungen, Erinnerungen...
von Thomas | Dez. 1, 2025 | Glossar
Was ist Emotionsregulation? Emotionsregulation umfasst alle inneren Prozesse, mit denen du deine emotionale Reaktion auf Situationen, Gedanken oder Erinnerungen wahrnimmst, verstehst und beeinflusst. Sie hilft dir unter anderem dabei: Gefühle bewusst wahrzunehmen,...
von Thomas | Nov. 28, 2025 | Glossar
Was ist Selbstregulation? Selbstregulation beschreibt den natürlichen Prozess, mit dem du: Gedanken erkennst und veränderst Gefühle ordnest körperliche Anspannung beruhigst automatische Muster unterbrichst innere Überforderung reduzierst dich wieder auf dich selbst...
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