FeelUp® – Klarheit für Gedanken & Gefühle
Wenn Stress, Grübeln oder innere Unruhe dich festhalten, hilft dir FeelUp®, deinen inneren Fokus sanft zu verschieben: hin zu mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität.
- Keine allgemeinen Floskeln.
- Keine langen Analysen.
Sondern gezielte Perspektivwechsel und kurze Audio-Impulse, die sich Schritt für Schritt besser anfühlen.
Entwickelt in Deutschland | Kein Account nötig | Kostenlos starten
Wenn Gedanken feststecken und Gefühle Druck machen
Manchmal ist es nicht zu viel im Außen. Sondern zu viel im Inneren.
Gedanken kreisen.
Gefühle werden schwer.
Und selbst einfache Entscheidungen fühlen sich anstrengend an.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
- Du denkst viel – aber das denken bringt dir keine Erleichterung
- Du fühlst dich, bzw. dein Körper ist angespannt, obwohl eigentlich nichts Akutes passiert ist
- Du weißt, dass es eigentlich leichter gehen müsste, findest aber keinen Zugang
- Ablenkung hilft dir nur kurz, danach ist alles wieder da
Das ist kein persönliches Versagen, sondern ein Zeichen dafür, dass dein inneres System neu ausgerichtet werden möchte.
Zurück in deine Ruhe – in wenigen Minuten
Starte jetzt mit deiner ersten Mini-Session und spüre, wie es leichter wird.
Jetzt auf deinem Smartphone ausprobieren.
Individuell statt Floskeln. Kein Account nötig.
FeelUp ist keine Ablenkung sondern innere Bewegung
FeelUp® hilft dir nicht dabei, Gedanken wegzumachen oder Gefühle zu unterdrücken.
Stattdessen begleitet dich die FeelUp App dabei, deinen inneren Blickwinkel schrittweise zu verändern.
Du startest genau dort, wo du gerade stehst. Und bewegst dich von dort aus in eine Richtung, die sich für dich stimmiger, ruhiger und klarer anfühlt.
Nicht auf einmal.
Nicht künstlich positiv.
Sondern so, dass dein inneres System folgen kann.
So unterstützt dich FeelUp Schritt für Schritt
1. Du startest mit deinem aktuellen Gefühl
Ein Wort oder ein kurzer Satz genügt. Zum Beispiel:
gestresst, unsicher, überfordert oder leer.
2. FeelUp erkennt deine innere Ausgangslage
Die App ordnet dein Thema ein und wählt Impulse, die für diesen Zustand erreichbar sind.
Denn echte Veränderung entsteht nicht durch Gegensätze, sondern durch machbare Zwischenschritte.
3. Du erlebst geführte Perspektivwechsel
Die Impulse bauen aufeinander auf. Jeder Schritt fühlt sich ein wenig leichter, weiter oder ruhiger an.
Dein Nervensystem reguliert sich.
Gedanken verlieren an Schärfe.
Klarheit entsteht nicht durch Druck – sondern durch Entlastung.
Was sich für dich spürbar verändert
Innere Entlastung
Druck lässt nach, ohne dass du etwas wegdrücken musst
Klarere Gedanken
Grübelschleifen verlieren an Intensität
Emotionale Stabilität
Gefühle dürfen da sein, ohne dich zu überrollen
Funktionen, die dich dabei unterstützen.
Geführte Perspektivwechsel
Statt einzelner Sätze erhältst du aufeinander abgestimmte Impulse,
die dich schrittweise in eine leichtere innere Haltung begleiten.
Optionale Audio-Sessions
Lass dir die Impulse vorlesen. Dein System darf zuhören, während dein Körper zur Ruhe kommt.
Persönliche Bibliothek
Speichere hilfreiche Sessions und greife jederzeit wieder darauf zu.
Dark Mode
Reduzierte Reize. Besonders angenehm am Abend oder bei innerer Unruhe.
Warum FeelUp nachhaltig wirkt
FeelUp® orientiert sich an Erkenntnissen aus Psychologie, Emotionsforschung und moderner Stressregulation.
Ein zentrales Prinzip dabei: Veränderung gelingt dann, wenn sich der nächste Schritt stimmig anfühlt.
Deshalb arbeitet FeelUp nicht mit starren Vorgaben, sondern mit fein abgestimmten Übergängen.
Anstatt einfach „Denk positiv“.
Sondern: „Was fühlt sich jetzt ein kleines Stück besser an?“
Entwickelt aus echter Erfahrung
FeelUp® wurde von einem Coach für Selbstmanagement entwickelt, der aus der Praxis weiß, wie stark Gedanken, Sprache und Perspektive unser Erleben beeinflussen.
Nicht als Theorieprojekt. Sondern als Werkzeug für reale Alltagssituationen.
Für Menschen, die Verantwortung für sich übernehmen wollen und ohne sich dabei zu überfordern.
Klarheit beginnt nicht mit Kontrolle, sondern mit Verständnis
Du musst nichts reparieren. Du darfst dich neu ausrichten.
Starte jetzt, kostenlos!
1–3 Minuten genügen.
Impulse für deinen Alltag – kurz, klar, alltagstauglich
Im FeelUp® Blog findest du kurze Artikel über Denken, Emotionen und Achtsamkeit im Alltag. Sie helfen dir, Situationen gelassener zu meistern und deine mentale Stärke zu trainieren.
Guide: Denken & Fühlen verständlich erklärt
In diesem ausführlichen Beitrag findest du einen klaren Überblick darüber, wie Gedanken und Emotionen zusammenwirken und wie du beides sanft beeinflussen kannst.
Denken
Mit den klaren Fragen bringst du die Ordnung in das Gedanken-Gewusel. Wechsel in der Perspektive, hilfreiche Formulierungen und schnelle Entscheidungs-Tools helfen dir hierbei. Mit Beispielen, die du direkt testen kannst , und zwar ohne Fachjargon dafür.
Fühlen
Sanfte Mikro-Übungen sowie neue Sichtweisen wie auch kurze Anleitungen helfen dir in emotional aufgewühlten Situationen. Sie geben dir die Chance, dich wieder zu stabilisieren. Dies begünstigt somit mehr innere Ruhe. Hierdurch wird auch die Stabilität im Miteinander gefördert.
Denken & Fühlen einfach erklärt
Warum beeinflussen Emotionen unsere Gedanken? Oftmals sind frühere Erlebnisse oder feste Meinungen die Ursache. Daraus entstehen dann auch sehr viele negative...
Automatische Gedanken erkennen
Warum denken wir immer wieder dieselben Gedanken? Unser Gehirn ist im Leben darauf ausgerichtet, Energie einzusparen. Es nutzt also die vorhandenen...
Gedanken steuern lernen
Warum ist es wichtig, Gedanken zu steuern? Sowohl unsere Emotionen als auch unser Verhalten werden direkt durch unsere Gedanken beeinflusst. Wer sich immer...
Wie viele Gedanken pro Tag?
Ist Overthinking ein Problem? Gut ist es, nachzudenken doch zu viel Denken kann uns ausbremsen. Stress sowie Entscheidungsblockaden sind oft Folgen von...
Wie entstehen Gedanken?
Kognitive UmstrukturierungWas passiert beim Denken im Gehirn? Unsere Gedanken entstehen durch Kommunikation von Neuronen untereinander. Milliarden...
Warum denken wir?
Woher kommen unsere Gedanken? Jeder Gedanke ist ein Produkt von unserem Gehirn, aber wo genau entstehen denn diese? Unser Gehirn ist laut...
Was ist Denken? Einfach erklärt
Was bedeutet es, zu denken? Denken ist eine der interessantesten Kapazitäten unseres Verstandes. Es ist der Prozess, der im Verborgenen unsere Entscheidungen...
FAQ – Häufige Fragen zur FeelUp App
Wie schnell hilft FeelUp?
In 1-3 Minuten kann erste Erleichterung von dir wahrgenommen werden.
Brauche ich Internet?
Für die Generierung personalisierter Sätze ist Internet nötig. Für gespeicherte Favoriten nicht.
Ist FeelUp wissenschaftlich fundiert?
Ja – FeelUp verwendet Prinzipien, die sich positiv auf Stress und Stimmung auswirken, etwa das sprachliche Benennen von Gefühlen sowie kognitive Umstrukturierung, was durch Studien belegt ist.
Du kannst bei Wikipedia erfahren, wie die kognitive Umstrukturierung funktioniert – Wikipedia – kognitive Umstrukturierung erfahren.
Was passiert mit meinen Eingaben?
Deine gemachten Angaben werden anonym verarbeitet, um so deine Reflexionssätze zu erzeugen. Deine Eingaben werden nicht mit personenbezogenen Daten verknüpft.
Was ist eine „App für psychische Gesundheit“ und wie hilft sie mir im Alltag?
Eine „app für psychische gesundheit“ unterstützt dich dabei, Stress zu regulieren, Grübelschleifen zu unterbrechen und gesunde Routinen aufzubauen. Zum Beispiel mit Atemübungen, kurzen Achtsamkeits-Sessions und anderen Funktionen. Achte bei der Auswahl auf transparente Inhalte (z. B. Achtsamkeit/CBT), guten Datenschutz (DSGVO), seriöse Bewertungen und faire Kosten. Wichtig: Sie ersetzt keine Therapie, kann diese aber sinnvoll ergänzen. Starte klein (3 bis 5 Minuten täglich) und nutze Erinnerungen. So spürst du oft schnell mehr Ruhe, Fokus und Klarheit.
Welche App hilft mir bei innerer Unruhe?
Fühlst du dich innerlich etwas unruhig und weißt nicht genau, warum? Die FeelUp App kann dir behilflich sein, schnell wieder ins Gleichgewicht zu gelangen.
FeelUp entwickelt darauf aufbauend maßgeschneiderte Reflexionssätze sowie Audio-Impulse, die dich etappenweise in einen entspannteren Zustand begleiten.
Du wandelst deine Gefühle um, anstatt sie einfach so zu verdrängen. Gelassenheit entsteht eben nicht einfach durch Ablenkung. Sie entsteht stattdessen durch achtsames Erfassen.
Laut Berichten spüren viele Nutzer nach wenigen Minuten mehr innere Ruhe und Klarheit. FeelUp ist dein persönlicher Begleiter dafür, emotionale Zustände sanft zu regulieren und dich wieder mit dir selbst zu verbinden, also keine Ablenkungs-App.
Wie kann ich mit FeelUp Stress abbauen?
Stress abzubauen statt Stress zu vermeiden gelingt dir achtsam und reflektiert mit FeelUp.
Die App führt dich durch einen einfachen Prozess: Du gibst beispielsweise ein, wie du dich fühlst, „überfordert“ oder „unter Druck“.
FeelUp bietet dir gezielte Gedanken und Sätze, die dich innerlich entlasten, weil es den emotionalen Kern deines Zustands erkennt. Du kannst zusätzlich eine kurze geführte Audio-Übung starten, um dir den Kopf zu klären und den Körper zu entspannen.
Nicht nur für den kurzfristigen Moment hilft dir dieser Mix aus achtsamer Sprache, emotionaler Reflexion und sanfter Entspannung, Stress loszulassen und besser damit umzugehen. FeelUp wird somit dein Werkzeug für mehr Selbstführung sowie Gelassenheit plus Ruhe sein. Uu jeder Zeit und an jedem Ort.
Kann ich mit FeelUp meine Gedanken und Emotionen wirklich gezielt beeinflussen?
Ja. FeelUp ist dein Werkzeug für bewusstes Selbstmanagement und innere Führung. Du lernst, Gedanken und Gefühle zu erkennen, umzulenken und dadurch spürbar mentale Stärke aufzubauen. Anstatt Emotionen zu verdrängen, nutzt du sie als Antrieb, um wieder in deine Kraft und Klarheit zu kommen – souverän, ruhig und selbstbestimmt.
FeelUp
Die neue Mental-Health App für emotionale Gesundheit, Achtsamkeit und Selbstmanagement. Entwickelt in Deutschland, mit Fokus auf Gelassenheit, Klarheit und innere Ruhe.
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