Glossar für Denken, Gefühle und Selbstmanagement

Warum dieses Glossar?

Gedanken, Gefühle und innere Abläufe bestimmen unser Erleben viel stärker, als wir es im Alltag bemerken. Doch die meisten Begriffe, die damit zu tun haben, wirken oft theoretisch oder zu weit weg vom eigenen Leben. Dieses Glossar soll genau diese Lücke schließen.

Hier findest du einfache Erklärungen zu Begriffen, die eine wichtige Rolle dabei spielen, wie wir denken, fühlen und Entscheidungen treffen. Jeder Eintrag ist bewusst frei von Fachjargon gehalten und so formuliert, dass du das Wissen direkt auf dich und deine Situation beziehen kannst.

Wie dir dieses Glossar hilft

Wenn wir verstehen, was in uns passiert, verlieren Gedanken an Schwere und Gefühle an Dramatik. Begriffe wie „innere Bilder“, „Interpretation“ oder „Selbstregulation“ beschreiben Prozesse, die wir jeden Tag erleben. Oft jedoch ohne sie benennen zu können. Über Worte entsteht Orientierung, und mit Orientierung entsteht Ruhe.

Verbindung zu FeelUp

Diese mental health App nutzt viele dieser Konzepte im Hintergrund: sie erkennt emotionale Dynamiken, benennt innere Muster und bietet dir kleine gedankliche Schritte an, die dich in eine entlastendere Richtung führen. Das Glossar dient dir als Ergänzung dazu: ein Ort, an dem du nachlesen kannst, was genau in dir wirkt und wie du damit arbeiten kannst.
So entsteht ein verständliches Bild deiner inneren Welt – klar, greifbar und unmittelbar nutzbar.