Zurück in deine Ruhe – in wenigen Minuten mit FeelUp®
FeelUp® hilft dir, akute Gefühle zu ordnen, Spannungen zu lösen und wieder klar zu handeln. Gib kurz ein, wie es dir geht – die App führt dich mit passenden Sätzen und einer sanften Audio-Begleitung Schritt für Schritt in einen ruhigeren, stärkeren Zustand.
Die Begleiter-App für bewussten Umgang mit Denken & Emotionen
FeelUp® ist dein persönliches Tool für stressige Momente im Alltag. Statt allgemeiner Floskeln bekommst du individuell formulierte Sätze und optional eine kurze, geführte Meditation. So findest du schneller zu innerer Ruhe, Klarheit und einem Gefühl von „Ich hab das im Griff“ – jederzeit, diskret und wirksam.
Zurück in deine Ruhe – in wenigen Minuten
Starte jetzt mit deiner ersten Mini-Session und spüre, wie es leichter wird.
Jetzt auf deinem Smartphone ausprobieren.
Individuell statt Floskeln. Kein Account nötig.
Das kannst du erreichen
Leichter werden
Wenn es innen drückt, zeigt dir FeelUp kleine, machbare Schritte. Du merkst, wie dein innerer Druck nachlässt – und plötzlich wird wieder mehr möglich.
Klarer Denken
Aus Gedanken-Wirrwarr wird Übersicht. Du bekommst Worte, die dir Orientierung geben – und triffst Entscheidungen mit mehr Sicherheit.
Stabil bleiben
Auch wenn’s außen laut ist: Du findest schneller in deine Mitte zurück und hältst diese Gelassenheit länger – im Job, zu Hause, unterwegs.
Das macht FeelUp® anders
FeelUp® nutzt Prinzipien, die in Studien gut belegt sind – etwa das sprachliche Benennen von Gefühlen, kognitive Neubewertung und kurze, geführte Achtsamkeitseinheiten per App. Diese Ansätze zeigen in randomisierten Studien und Reviews Verbesserungen bei Stress, Stimmung und Klarheit.
Stichwortmodus
Tippe nur ein paar Wörter zu deinem aktuellen Gefühl oder Thema. FeelUp erkennt den Kontext und erstellt präzise Formulierungen, die dich Schritt für Schritt in eine bessere Richtung führen – wahlweise in der „Ich“- oder „Du“-Ansprache.
Geführte Meditation
Lass dir deine individuellen Sätze vorlesen – von einer männlichen oder weiblichen Stimme. In wenigen Minuten sinkst du hörbar in Ruhe, sammelst dich und gewinnst spürbar neuen Halt.
Sammlung
Speichere Lieblingssätze und Sessions, markiere sie für später und baue dir deine persönliche FeelUp-Bibliothek. So findest du schnell das, was dir am besten hilft.
Darkmode
Angenehm für abends und sensible Augen. Der Darkmode reduziert visuelle Reize und unterstützt dich dabei, leichter abzuschalten und zu entspannen.
Andere haben’s geschafft – du auch
Finde schneller zurück in deine Mitte. Kurze Sessions, spürbare Wirkung.
Starte jetzt, kostenlos!
1–3 Minuten genügen.
Klar denken. Ruhig fühlen.
Im FeelUp-Blog findest du praktische Impulse für Alltag und Job – kurz, konkret, umsetzbar. Wir übersetzen komplexe Modelle in einfache Worte und zeigen dir kleine Schritte, die sofort Wirkung haben.
Denken
Wie du mit klaren Fragen Ordnung ins Gedanken-Gewusel bringst: Perspektivwechsel, hilfreiche Formulierungen, schnelle Entscheidungs-Tools. Ohne Fachjargon – dafür mit Beispielen, die du direkt testen kannst.
Fühlen
Was dir hilft, wenn Emotionen hochkochen: sanfte Mikro-Übungen, neue Sichtweisen und kurze Anleitungen, um wieder Boden unter den Füßen zu spüren. Für mehr innere Ruhe und Stabilität im Miteinander.
Warum wir denken?
Warum denken wir überhaupt? Denken ist eine der grundlegendsten Fähigkeiten des Menschen. Es ermöglicht uns, Entscheidungen zu treffen, Probleme zu lösen und uns an neue Situationen anzupassen. Doch warum haben wir diese Fähigkeit überhaupt entwickelt? Welche Funktion...
Was ist Denken?
Einleitung: Was bedeutet es, zu denken? Denken ist eine der faszinierendsten Fähigkeiten unseres Geistes. Es ist der unsichtbare Prozess, der unsere Entscheidungen lenkt, unsere Emotionen beeinflusst und unsere Realität formt. Doch was genau ist ein Gedanke? Und wie...
online mehr erreichen!