von Thomas | Nov. 26, 2025 | Glossar
Was ist der Parasympathikus? Der Parasympathikus ist der Beruhigungs- und Erholungsmodus des Körpers.Er sorgt dafür, dass du: ruhig atmest verdauen kannst regenerierst dich sicher fühlst wieder Weite im Körper spürst klarer denkst Er aktiviert Prozesse, die nur dann...
von Thomas | Nov. 26, 2025 | Glossar
Was ist der Sympathikus? Zum autonomen Nervensystem gehört der Sympathikus dazu.Er kontrolliert Prozesse automatisch. Zum Beispiel: Herzschlag erhöhen Atmung beschleunigen Muskeln anspannen Aufmerksamkeit fokussieren Energie mobilisieren Er sorgt dafür, genau dann und...
von Thomas | Nov. 25, 2025 | Glossar
Was ist ein Gefühl? Ein Gefühl ist die körperliche Ausdrucksform einer inneren Bewertung. Es entsteht aus mehreren Komponenten: Gedanken Innere Bildern Erwartungen Erfahrungen körperliche Zustände Situativen Reizen Gefühle sind nicht ein Ding der objektiven Realität,...
von Thomas | Nov. 25, 2025 | Glossar
Was ist Bewusstsein? Bewusstsein ist die Achtsamkeit für das eigene Selbst. Gedanken Gefühle Körperliche Reaktionen Impulse und Muster Bewertungen Innere Bilder Erwartungen Du bist nicht deine Gedanken oder Gefühle. Du nimmst sie wahr. Dieser Abstand ermöglicht dir,...
von Thomas | Nov. 24, 2025 | Glossar
Was sind Gedanken? Gedanken sind mentale Prozesse tief in deinem Kopf drinnen. Sie entstehen in Form von Worten, Bildern, Szenen, Bewertungen oder aber Erinnerungen. Sie sind selten stabil beziehungsweise objektiv, oft wiederholen sie sich automatisch, verändern sich...
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